追蹤
香魚-有夢就去追不要覺得累
關於部落格
有夢就去追 不要覺得累

Life is a long journey.
  • 282771

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    11

    追蹤人氣

【愛上路跑】2013-10練跑記錄

10/03 12KM,清晨大鵬灣,入秋了騎機車到公車亭時會有點冷,暖身之後以輕鬆速度慢慢跑,天也漸漸的亮,微微出汗很舒服。1:19:15/6:36KM 10/04 10KM,傍晚大鵬灣,測試手錶,慢慢跑遇到許多跑者,但都不認識~1:01:17/6:07KM 10/16 6KM,傍晚大鵬灣,橋面來回,秋風了跑步不再滿身大汗而是微微出汗,原本目標10K但太久沒跑了加上本月沒賽事,早早收工回家吃飯,最近常常看到警察在附近開罰單,以後還是乖一點吧,載一下安全帽。35:18/5:53KM 10/18 10KM,傍晚大鵬灣,昨天游泳的關係今日全身痠痛,脖子也僵硬,去程跑起來順順的就加快步伐,在帆船基地遇到蓮霧哥,回程一樣衝了一下,趴在停車場流汗暢快到底~56:58/5:41KM 10/19 11.6KM,Y南移地訓練,出發後剛好看開橋秀。1:15:19/6:29/KM 10/20 11.6KM,骨鬆日。58:23/5:01/KM 女子組第9名。 10/20 4KM,大鵬灣接力賽。21:16/5:19/KM 10/25 6KM,傍晚大鵬灣,右腳筋有點緊,以輕鬆跑為目標,邊跑邊聊都不感覺距離的存在。41:35/6:55/KM 10/29 6KM,傍晚大鵬灣,原本要練LSD但雙腳無法作主還在鐵腿中,只好慢慢跑退酸痠。41:03/6:50/KM 10/30 18KM,傍晚大鵬灣,練距離而不是衝速度,前面9KM與得哥跑,後面跑橋一趟覺很無聊再往帆船基地方向跑,回到停車點剛好遇到典哥與崇翰練完一圈。2:02:29/6:48/KM 合計:95.2KM 10月份無賽事,因此跑步又偷懶了,生活中多加入了小白二號運動的日子更充實,3項運動+登山,假日總是滿滿的課程。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態