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香魚-有夢就去追不要覺得累
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有夢就去追 不要覺得累

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【愛上路跑】2013-06練跑記錄

6/3 14KM,自家~大鵬灣,等陽光不那麼刺熱才出門,拿著小瓶寶礦力,右小腳股內側有點痛,過了6km之後才好一些,中途有衝一下速度,結束汗水用噴的,晚餐都吃不下了~(1:22:01) 6/6 10KM,操場,後面4k赤足,走了好多圈汗都乾了,阿伯一直找我聊天,右小腿肌還是怪怪的,不敢跑快~(56:11) 6/8 20KM,大漢林道前段,力里國小到部落11KM折返,一開始就是2個大陡坡,到6KM前都是坡坡坡,遇到山友,11k的涼亭屋頂不見了,回程下坡不太敢跑,回到國小享受美味水果~(03:27:27) 6/8 12km,夜跑大鵬灣,與公園跑步班~(1:17:01) 6/12 12KM,清晨大鵬灣,天剛亮就起跑,過了8k沒力,因為只喝一杯水就出門了,後段熱了也提不起勁,幸好也到終點囉~(1:11:50) 6/12 12KM,午后大鵬灣,下午有風跑起來很舒服,不知不覺就加快速度,中途遇到蓮霧哥,今日7隻一起跑~(1:07:20) 6/14 10KM,清晨大鵬灣熱血3人組,遇見雙彩虹,遇見日出,美好的晨間運動,謝謝兩位好友友情相挺~(1:04:42) 6/15 22.5KM星光馬第一次試跑,繞一圈雖沒有陽光但還是熱,謝謝將軍大人即時補給,玩和跑一天,累~(2:24:05) 6/15 20KM青山國小~沙溪林道2KM折返,有點像越野賽山路還是硬啊,有3位從尾寮山下山,猛~(3:22:33) 6/19 10KM,清晨,大鵬灣到帆船基地折返,看著陽光從北大武山脈中暖暖升起,獨享這清晨美好時光,左腳踝怪怪的不敢衝快~(1:01:21) 6/19 6KM,下午操場(34分) 6/20 12.5KM,清晨大鵬灣,左去右回,陰天時有風時無風,有小繞一下~(1:12:42) 6/23 池上馬(04:02:16) 6/26 10KM,操場晚餐後與兩位老師輕鬆跑,還是不太習慣飯後跑~(57:19) 6/30 15KM,大鵬灣,原本要5點起跑,實在太熱了,左去右回一圈,再折返橋下來回~(1:29:51) 合計:228KM
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