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香魚-有夢就去追不要覺得累
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有夢就去追 不要覺得累

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【愛上路跑】2013-01練跑記錄

1/01 11.6km,Dapeng Bay 元旦一大早跑步最熱血了,起跑前很冷約跑了3km才舒服(1:11) 1/05 42km,泰雅馬(18馬)04:59:14 1/09 10KM大鵬灣,很冷不用暖身就想趕快跑,一路用衝的看速度有5:30左右,回程在橋上遇到一位單車騎士突然叫我,但天黑看不清楚是那位朋友XD(56:37) 1/13 11.6KM,大鵬灣,下午4點與路跑隊第一次團練,很多前輩一起來跑感覺很熱鬧,今天假日鵬灣橋好多遊客,天氣很好但風好大啊,與許大哥(他一邊牽車,一邊跑)一起跑,今天還看到"舒跑社"很多跑友耶,環灣車道還在整修中,希望春節前能修好,回到終點變天起風了,就趕緊回家囉~(1:05:58) 1/20 兆鑫二鐵友誼賽 run:3 bike:36 run:5 1/22 8KM,Dapeng Bay 這幾天都沒什麼食慾,跑一跑流流汗,晚餐有多吃一些了~(51:26) 1/25 6KM,大鵬灣,工作上有點不順心,心情不美麗,草草收工(36:04) 1/27 23.7KM,大鵬灣,約6:45起跑,有點冷大約跑了3KM之後才有點熱身,第一圈完工1:10,休息7分鐘充補香蕉和開水,再度起跑到帆船基地上洗手間,回到起點二趟時間差不多,感覺第二圈有快了一些,突破心魔完成2圈(2:20:06) 這個比賽只有一場,泰雅馬之後就開始減量~ 合計:121.5km
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